Skiing¶
滑雪的训练顺序
推坡¶
- 前刃推坡
- 后刃推坡
落叶飘¶
- 前刃落叶飘
- 后刃落叶飘
板头向下的角度逐渐加大，反复练习
海浪飘¶
- 前刃海浪飘
- 后刃海浪飘
反复练习
J弯练习¶
- 后刃J弯：后刃起始，板头完全向山下，重心移到前脚，左右脚一起练，一下左脚，一下右脚。刹住再进行下一次
- 前刃J弯：前刃起始，板头完全向山下，重心移到前脚，左右脚一起练，一下左脚，一下右脚。刹住再进行下一次
J弯和海浪湾的区别在于，海浪湾板头不需要完全向山下。滑的时候尽量只用同一侧的刃， 如果能做到完全只用同一侧的刃做出动作，那么就说明练习比较充分了。
C弯¶
- 前刃换后刃C弯
- 后刃换前刃C弯
注意视线引导，肩膀，髋关节，膝盖，板子，四轴保持平行锁定，上半身来引导。 重心在启动后立马移到前脚，后脚注意搓板。 前膝盖先动，带动后膝盖，即拧板动作。
连接C弯完成换刃¶
一开始练习注意控制速度，每次转换C弯的时候做一个检查。 逐渐地不用每次都将板平行山下，可以保持稍微有一个角度。 找到坠落到下一个弯的感觉。 换刃熟练后慢慢地把板太高，练习走刃。